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【学習】一年生の体育!キャンパスでも十分体育ができます!

CLARK NEXT Tokyoの一年生はキャンパスにて体育を実施しました!

メニュー内容はトレーニング!
まずはストレッチや筋トレを行い、ケガのないように準備体操をします。
ヨガマットを一枚配布しているので、教室内でも膝等痛めることなく実施できます!

後半からは腹筋・背筋・体幹メニューを中心にトレーニングを四セット。
終わりに近づくにつれて、仲間と声を掛け合い励まし合いながら楽しむことができました。
終わった頃には拍手も!
切磋琢磨できる仲間がいるってすてきですね。

暑い日ではありましたが、空調に気を付けたり、水分補給を多く取ることで楽しく安全に実施することができました。

次回は夏休み明けです。日常的に運動する習慣をつけ、基礎体力を上げていきましょう!

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