【スポーツコース女子ラグビー専攻】トレーニングの始まりは体づくりから！～体づくりの方法を１から学びます！～

クラーク国際横浜キャンパスでは、4月よりスポーツコース女子ラグビー専攻がスタートしました。神奈川県を拠点に活動する「三菱重工相模原ダイナボアーズ」と教育連携する日本唯一のコースとして、授業を展開しています。ラグビーのウェイトトレーニングと聞くと、思い浮かぶのは、重いトレーニング器具を上げ下げして汗を流して、、、という姿かと思います。スポーツコース女子ラグビー専攻では、教育連携しているダイナボアーズのクラブハウス内にあるトレーニング施設を利用し、ダイナボアーズ専属のS＆Cコーチに定期的に見ていただくことで、トレーニングを行っています。ウェイトトレーニング＝トレーニング器具、ということは我々もイメージしていました。しかし、器具を使用したウェイトトレーニングはあくまでそのトレーニングを行える体ができてから、と指導をいただきました。まずはチューブトレーニングと自重トレーニングを週２～３回行い、定期的に筋力を測定していただくというサイクルで徐々に強い体を作っていきます。左右の筋肉の付き方のバランスから、動きの姿勢まで細かく指導を受けます。ラグビーの技術だけではなく体づくりに関しても、1人1人に合った形で行います。

10月22日に体験会を実施します。
お申込みはこちらから↓
https://forms.gle/qFgGnmaSV9onkHAh9