スマートスタディコースの【リフレクション】×【コーチング】で実現できる「ジブンデザイン」とは？

「リフレクション」で気付き、「コーチング」で自分の答えを見つける！

リフレクション（内省）とは、自分を振り返り「気づき」を得ること。

リフレクション（reflection）とは、「内省」を意味する言葉で、自分の考えや言動などを深く省みることです。 自分の言動を振り返り、同じ過ちを繰り返さないよう考える「反省」と異なる点は、自分の行動を主観や感情ではなく俯瞰して考え、悪かった点だけでなく良かった点も振り返るところです。この「自分自身で考え、気付く」という部分がポイントです。

コーチングで、自分最適な答えを見つける「ジブンデザイン」

リフレクションで気付いた良かった点は継続しつつ、見つかった改善点はどうすればいいのでしょうか？そのためには「コーチング」が有効です。コーチングとは「クライアントが辿り着きたい場所（目標地点）に辿り着く（目標達成する）ための支援」であり、目標までの道のりは人それぞれなので、各自で見つけることがベスト。しかし、そう簡単には見つかりません。「自分に合った学習法は？」「一日何時間勉強すべき？」「自分の生活リズムはそうあるべき？」など。その答えを見つけるための「コーチング」であり、そうして見つけられた答えによって「ジブンデザイン」をすることができるわけです。

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