スマートスタディコースの【リフレクション】×【コーチング】で実現できる「ジブンデザイン」とは?
リフレクション(内省)とは、自分を振り返り「気づき」を得ること。
リフレクション(reflection)とは、「内省」を意味する言葉で、自分の考えや言動などを深く省みることです。 自分の言動を振り返り、同じ過ちを繰り返さないよう考える「反省」と異なる点は、自分の行動を主観や感情ではなく俯瞰して考え、悪かった点だけでなく良かった点も振り返るところです。この「自分自身で考え、気付く」という部分がポイントです。
コーチングで、自分最適な答えを見つける「ジブンデザイン」
リフレクションで気付いた良かった点は継続しつつ、見つかった改善点はどうすればいいのでしょうか?そのためには「コーチング」が有効です。コーチングとは「クライアントが辿り着きたい場所(目標地点)に辿り着く(目標達成する)ための支援」であり、目標までの道のりは人それぞれなので、各自で見つけることがベスト。しかし、そう簡単には見つかりません。「自分に合った学習法は?」「一日何時間勉強すべき?」「自分の生活リズムはそうあるべき?」など。その答えを見つけるための「コーチング」であり、そうして見つけられた答えによって「ジブンデザイン」をすることができるわけです。